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最新研究發現，財富、名譽和俊俏的外表帶來的更多是焦慮而不是快樂。
美國羅徹斯特大學的心理學家們對147名研究生進行了調查，考察他們在兩年內取得的成就和感覺到的快樂水平。人生目標分為兩大類：外在目標(例如財富、名譽和個人形象)，內在目標(例如有意義的人際關系、健康與個人心靈的成長)。研究者通過統計分析發現，實現內在目標會產生更高的自尊感和更大的幸福感。但是，爭逐名利(外在目標)會導致焦慮和不快樂。
研究員愛德華·德齊說：“人們實現的外在目標越多，他們就越會感到自己隻不過是一隻被人利用的小卒，在枯燥無味的工作中沒完沒了，根本身不由己。他們忽略了更重要的事情。”在參加研究的研究生中，那些關注目標的人更容易實現目標。以往的觀點認為，實現目標會使人快樂，但這項研究有進一步發現，選擇對目標更為關鍵，因為對外在和內在目標的不同追求有著很大差別。
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